나이불문 지금 챙겨야하는, 남성 갱년기 영양제

나이에 상관없이 필요한 남성 갱년기 영양제, 증상 완화 성분

남성 갱년기 영양제, 남성에게도 갱년기는 찾아온다

갱년기는 여성만의 문제가 아니다. 남성 역시 40대 후반부터 테스토스테론 감소와 함께 무기력, 우울감, 체력 저하 등의 갱년기 증상을 겪을 수 있다.

최근에는 30대 후반부터 조기 갱년기 증상을 호소하는 경우도 증가하고 있어, 나이에 상관없는 선제적 건강관리가 필요하다.

남성 갱년기에 도움이 되는 주요 영양제 성분

1. 아연(Zinc)

남성 호르몬 합성에 관여하는 필수 미네랄로, 부족할 경우 테스토스테론 분비가 줄어들 수 있다. 하루 8~11mg 섭취가 권장된다.

2. 마카(Maca)

페루산 식물로, 에너지 증진과 성기능 개선에 도움을 준다. 활력 저하와 성욕 감소 증상이 있는 남성에게 적합하다.

3. 비타민 D

테스토스테론 수치와 밀접한 관계가 있으며, 뼈 건강과 면역력 강화에도 필수적이다. 하루 800~1000IU 섭취가 일반적이다.

4. 옥타코사놀 & 아르기닌

지구력과 근지구력을 높여주는 성분으로, 운동 부족이나 체력 저하가 나타날 때 도움이 된다.

5. 복합 남성 기능성 제품

홍삼, 쏘팔메토, 코엔자임Q10이 포함된 제품은 피로 회복, 전립선 건강, 항산화 작용에 긍정적이다.

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남성 갱년기 영양제, 나이를 탓하지 말고 지금부터 관리